オイリー肌 スキンケア

オイリー肌のスキンケア

脂性肌ならすべき本当のスキンケア方法とは?

オイリー肌と生活習慣

オイリー肌は スキンケア方法や、食事などを改善することが重要になってきます。

 

でも、それ以外にも注意したい点があります。

 

それは、体にとって負担となることを避ける、ということです。

 

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まずは 体にとってストレスとなることを減らす努力をしましょう。

 

具体的に どういったことが体にストレスとなるかというと、寝不足や運動不足などです。

夜更かしが好き、ついついだらだらと寝るのが遅くなってしまうという方は お肌のためにも早めに寝るようにしてみましょう。

 

また、軽い運動は 精神的なストレスの発散にもなりますし、ダイエットにも役立ちますから 一石二鳥ならぬ一石三鳥です。

 

そして できればお酒も控えたいところです。

 

というのも、肝臓に負担がかかると 食事などに含まれる脂肪の消化に影響を与えてしまうためです。

 

お酒の量が増えた、お酒が好きでかなり飲むほう、という方でオイリー肌の方は 飲む量を見直しましょう。

 

オイリー肌の意外な原因とも言うべきお話しでしたが、健康的な生活を目指すことがオイリー肌対策にもなりますので できることからはじめてみましょう。

 

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